健康守則
李老夫婦多年來如一日，黎明即起，身穿輕裝，夫唱婦隨，就近到公園運動、散步；這是每日必修課，也是養生要訣之一。早晨公園，空氣清新，和摯友擺擺龍門陣、聊聊天，尚可欣賞各類活動，樂趣不少！
園內茂密樹林，綠葉成蔭，花嬌柳媚，鳥語花香，公公婆婆們搖頭晃腦、婆娑起舞，太極拳、劍術、香功、土風舞，各有一片天地。
李氏夫婦邊走邊聊，後在池畔靠著背椅上坐定，聆聽噴泉，觀賞魚游。忽見一位高姓老友，迎面走來，即起身招呼：「高大哥早安，好久不見，到那裡去了？是不是又回家鄉探親了？」聽李君一問，這位高姓朋友有點沮喪地回答：「不用說了，今年時運不好！ 」
李太太急問：「怎麼啦？平常遇到您，總是有說有笑，是個開心果。今天那根筋不對？」高老答稱：「寶島雖好，但有時早晚溫差大，叫人受不了！有一天，我中午出門時，明明是大晴天，氣溫至少十七、八度。那天晚上，回家晚了些，一出店門，氣溫居然驟降到十度以下，屋外還颳著風、下著細雨。受此風寒，第二天便感冒發燒。」
「一次小感冒，就能讓你一、二個月不出門？」
高老說：「因感冒誤事，引發了嚴重心臟病，差點送命。幸好，上蒼憐我，可能看我平時樂於助人，善事沒有少做，要我多活幾年，好好看看這花花世界。」
高先生吸了口氣說：「住院十天，花了一筆錢不說，尚需遵照醫生指示，要長年服用心臟良藥，吃清淡食物，少吃多餐，飲食限量，太冷太熱的天氣都要注意，不能受涼，不可感冒；氣溫太低的日子，不要外出。 切記，特別不要出遠門！」
李太太追問：「請問貴庚？」答：「坐七望八，接近耄耋。一、兩年來，身體虛弱，大不如前。」免不了又談了些關於長壽的保健課題，要點可歸納成—— 臺灣早晚溫差大，體弱長者怕生病。若不留意遇風寒，一經疏忽身子壞。勸君玉體多保重，妥穿衣著禦寒佳。
此外，高君根據醫生指示，熟背了「心臟病患--健康生活十一守則」，印發親友參考：
(一)減少壓力、(二)適度運動、(三)低油脂食物、(四)限鹽、(五)測量膽固醇、(六)不酗酒、(七)禁煙、(八)充足睡眠、(九)控制體重、(十)定時量血壓、(十一)按時服藥。(點閱次數：1243)